-latihan parcourse telah diperkenalkan pada 1973 di Amerika Syarikat oleh Peter Stocker.Ia merupakan gabungan beberapa aktiviti kecergasan di sepanjang laluan berperingkat.Tujuannya ialah untuk meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot jantung.Ia juga dapat meningkatkan daya tahan otot-otot rangka dan menjadikan badan sihat dan cergas.
>aktiviti yang melibatkan parcourse:
}berjalan
}lari pecut
No comments:
Post a Comment